Nedostatak discipline u prehrani može negativno utjecati na vaše zdravlje i dobrobit. Nepravilna prehrana može dovesti do raznih problema, uključujući gastritis i peptički ulkus.

Kako biste održali zdrav način života, pokušajte odrediti točno vrijeme za doručak, ručak i večeru i pridržavajte se tog rasporeda. To će pomoći vašem tijelu da bolje probavlja hranu i održava normalan metabolizam.

Ako vam je teško pridržavati se rasporeda, slobodno upotrijebite podsjetnik na telefonu ili objesite raspored na hladnjak. Također može biti korisno unaprijed pripremiti porcije hrane kako biste izbjegli iskušenje grickanja zdrave hrane tijekom pauze za glad. Ne zaboravite da je disciplina u prehrani ključ vašeg zdravlja i dobrobiti!